Psicologia dello sport

AREE INTERVENTO

• Profilo psicofisiologico dell’ atleta
• Allenamento abilità cognitive (Attenzione,Concentrazione,Memoria di lavoro)
• Tecniche di rilassamento
• Goal Setting
• Mindfulness
• Gestione delle emozioni
• Tecniche di respirazione
• Training Biofeedback
• Training Neurofeedback
• Test Lateralità
• ILs Focus
• Motivazione
• Autostima e autoefficacia
• Tecniche di visualizzazione
• Allenamento ideomotorio
• Gestione dell’ attivazione psicofisica dell’ atleta
• Gestione dello stress
• Comunicazione efficace
• Gestione del gruppo e leadership

 

SPORT DEI QUALI MI OCCUPO

• Tennis ( clicca qui per l’ area appositamente dedicata)
• Golf
• Nuoto
• Sci
• Snowboard
• Ciclismo
• Scherma
• Atletica Leggera
• Calcio
• Basket
• Pallavolo
• Pattinaggio artistico
• Thriatlon

 

METODOLOGIA

Il metodo di lavoro che utilizzo con gli atleti attinge a piene mani alla tradizione della psicologia dello sport abbinata a un approccio neurofisiologico e neuroscientifico. Utilizzo  strumenti di ultima generazione come biofeedback ,neurofeedback , realtà virtuale  in una cornice teorica che include elementi di mindfulness, di psicoterapia cognitiva e di psicologia senso motoria  per lavorare sul miglioramento della performance dell’ atleta.

Sono convinto che si debba iniziare con la preparazione mentale fin da bambini. Lavoro moltissimo con piccoli sportivi insegnando loro le abilità mentali di base, il riconoscimento delle emozioni, le tecniche di respirazione corrette e li introduco alla mindfulness.

Il mio lavoro è rivolto anche agli allenatori e ai componenti dello staff tecnico, oltre che ai genitori e alle  famiglie. Questo tipo di incontri sono di tipo psicoeducativo e applicativo rispetto alle tematiche di psicologia dello sport e si svolgono prevalentemente in area con possibilità di integrazione in esercitazioni pratiche.

 

TECNICHE

• Protocollo EMDR: il protcollo EMDR è un metodo psicoterapeutico strutturato che facilita il trattamento  problemi legati sia ad eventi traumatici che a esperienze piu comuni ma emotivamente stressanti. Sono terapeuta certificato EMDR (Level 2) , riconosciuto dalla EMDR Europe Association e iscritto da 3 anni all’ associazione EMDR Italia. Utilizzo questo trattamento con gli atleti durante la riabilitazione dopo un’ inforunio o per aiutarli nella gestione dei momenti stressanti o di ricordi che generano sofferenza.
• Biofeedback: il biofeedback è una tecnica psicoterapeutica di stampo psicofisiologico. Attraverso un apparecchiatura e dei sensori si possono misurare in modo non invasivo dei parametri biologici inerenti al sistema nervoso simpatico e parasimpatico (frequenza cardiaca, tensione muscolare, respirazione, conduttanza cutanea, onde cerebrali) e poi insegnare al paziente a il monitoraggio e il controllo volontario dei processi biologici non coscienti. Mi sono formato presso l’ associazione BFE (Biofeedback Europe) attraverso un corso base e avanzato puramente teorico per poi frequentare il corso di formazione tecnico-pratico e sostenere l’ esame per la certificazione europea di livello 3 BFE. Utilizzo questa tecnica per  monitorare il profilo psicofisologico degli atleti e implementare la loro consapevolezza e gestione di questi parametri in gara.
• Neurofeedback: il neurofeedback è un metodo che utilizza i principi del biofeedback per tracciare un profilo del sistema nervoso centrale del paziente attraverso l’ utilizzo dell’ elettroencefalogramma (EEG) e poi poter lavorare sul controllo delle onde cerebrali. E’ una tecnica che utilizzo in molti tipi di situazione, come ad esempio il trattamento dell’ ansia e del pensiero sotto stress.
• Safe and Sound Protocol: L’ SSP è un’ intervento della durata di cinque giorni che consente miglioramenti significativi nelle seguenti aree: ansia e sintomi post-traumatici, difficoltà relazioni e sociali, disattenzione e disregolazione comportamentale, ipersensibilità uditiva. Questo intervento si basa sulle ricerche condotta per piu di vent’anni dal Prof. Stephen Porges, Distinguished University Scientist presso il Kinsey Institute e Professore del dipartimento di Psichiatria dell’ University of North Carolina. Il trattamento consiste nell’ ascolto di musica specificatamente elaborata per risintonizzare il sistema nervoso (stato di regolazione) e quindi ripristinare un equilibrio psicofisiologico.
• ILS focus: Il metodo “focus” è un’ intervento clinico non invasivo che permette di implementare le funzioni cerebrali e integrare il sistema mente-corpo attraverso input multisensoriali: ascolto di suoni appositamente elaborati e attività fisica. E’ indicato per il trattamento di ADHD, spettro autistico, terapie di riabilitazione fisica e miglioramento dell’ attenzione e della concentrazione
• VR Therapy: Con il mio gruppo di ricerca 10220Neurolab abbiamo sviluppato delle app per vr in grado di allenare le abilità cognitive,inoltre utilizzo questo potente strumento per l’ allenamento e la gestione emotiva della gara e per attenuare l’ impatto dello stress sulla performance

     

SERVIZI

• Sedute di Mental Training (Atleti) : Sedute individuali di mental training per atleti.

Possibilità di scelta tra percorso Classico composto da cicli di 10 sedute. o pacchetti personalizzati a seconda delle esigenze dell’ atleta. Le sedute possono svolgersi dal vivo o via skype.

• Sedute di Mental Training per bambini: Sedute di mental training individuali o di gruppo rivolte specificatamente ai bambini fino ai 12 anni. In questi cicli di incontri (5 o 10 a seconda del contesto) si introduce la psicologia dello sport e il mental training ai bambini attraverso sedute teoriche e pratiche.
• Sedute di Mental training per famiglie: Sedute individuali o di gruppo rivolte alle famiglie. La struttura del percorso è personalizzabile a seconda delle esigenze logistiche e degli argomenti di maggior interesse dei partecipanti. Il percorso si articola in sessioni che si svolgono in aula.
• Sedute di Mental Training per coach e staff: Sedute individuali o di gruppo rivolte agli staff delle società sportive o ai singoli allenatori. La struttura del percorso è personalizzabile a seconda delle esigenze logistiche e degli argomenti di maggior interesse dei partecipanti. Il percorso si articola in sessioni teoriche e pratiche. Le sedute possono svolgersi dal vivo o via Skype
• Biofeedback training: Ciclo di sedute di training attraverso l’ utilizzo del biofeedback, utile per migliorare alcuni paramentri psicofisologici implicati nell’ attività sportiva
• Neurofeedback training:Ciclo di sedute di training attraverso l’ utilizzo del neurofeedback, che lavora attraverso la consapevolezza dell’ attività cerebrale sulla gestione dello stress e sulla concentrazione.
• Safe and Sound Protocol: Intervento strutturato della durata di 5 giorni basato sulla teoria di Stephen Porges utile alla regolazione del sistema nervoso autonomo.
• ILS focus: Ciclo di sedute con il sistema “ILS Focus” per l’ integrazione del sistema corpo-mente e l’ allenamento della concentrazione e dell’ attenzione
• VR Therapy:Ciclo di sedute strutturate attraverso l’ utilizzo della realtà virtuale, in particolare dell’ app da noi specificatamente creata per l’ allenamento delle abilità cognitive nello sport.
• Supervisioni: Faccio supervisione per colleghi psicologi dello sport che volessero presentarmi i loro casi e approfondire la mia metodologia di lavoro.